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把画画与健康结合起来 开班授课讲绘画养生“宝典”


82岁的退休教授董书新展示他的国画作品

  阳台就是他的画室,“仙乐阁”是画室的名字。在迎泽区迎泽街道解南二社区,82岁的退休教授董书新是邻居公认的绘画达人、健康达人。今年,董老师别出心裁地将画画与健康结合起来,向邻居传授绘画养生“宝典”。

  老教授退休后自学国画如今小有成绩

  3月27日,记者前往董书新老人家,一进门,浓浓的书卷气扑面而来。屋内墙壁上悬挂着牡丹、樱花、梅花等题材的国画,雅致而有生气。阳台上约6平方米大的地方就是“画室”,董老自豪地说:“这是我的仙乐阁。”这是他给画室取的名字,为此还请人做了“仙乐阁”门头,挂了起来。画桌上,毛笔、颜料、宣纸一应俱全。

  董老师毕业于山西医科大学,并留校就职,教过卫生学,也担任过医学文献检索教研室主任、图书馆馆长等职务,直到后来退休。他说,因为这些工作经历,在网上检索各种知识的能力较强。说白了,他想学啥就查啥,鼓捣上几年就能入门了。国画算是他的最爱,从退休起自学十年多,现在也算小有成绩。

  他从基础的线条、素描学起,从南瓜、萝卜、西红柿到葡萄、牡丹,再到孔雀等,一遍遍地画,如果遇到了问题,他会找资料逐一解决。最让董老开心的是,他画了一幅唐僧、孙悟空师徒四人西天取经的国画,孙大圣等的形象跃然纸上,“迷”住了他的小孙子。每次孩子一回家,看到这幅画开心得不得了。至今,在老人的电脑里还保存着国画学习课件。一幅幅画也承载着他的一份心意,因为董老会把它们送给遇上喜事的亲戚、朋友。

  慢慢地,他的“名气”越来越大,国画作品在各种比赛中还屡屡获奖,也有人慕名上门请他“出山”授课。

  开办国画班除了教画画还讲养生

  这么多年来,每逢寒暑假,董老师都会到解南二社区做志愿者老师,手把手教小学生画画。对于教学生,他有一套授课“秘诀”。比如说,猴年画猴,他会一边示范一边教,告诉大家,画猴技巧很关键,猴脸就是大圆套小圆,猴身主要是由数字1、2、3构成,“2”是尾巴、“3”是猴腿。此外,配着讲一段“瑶池仙果大如牛食之可得千年寿”的小故事。

  今年2月份起,董老师在山西医科大学老干部活动中心开办了国画班,每期八节课,至今开办了三期,共计教了有80位学员。

  董老师懂医学知识,这个国画班与众不同的是,除了教授绘画外,还会介绍长寿画家的养生秘诀,讲述绘画对身体的好处。所以,每期国画班,董老师都会上一节“绘画养生课”。他解释说,体格、心理和社会交往,是人的健康的三个方面,其中,心理健康最为重要。而人在画画时,脑血循环加速了,指头和手腕也在运动,能够有效预防老年痴呆症,还提高了免疫力和抵抗力。他曾测试过,自己画画时,血压较平常会下降10到12个毫米汞柱。“长久坚持下去,修身又养心。”董老师说。

  为让绘画和养生知识易懂易学,董老师花了不少心思,凭着自己多年的教学研究积累、娴熟的电脑编辑技术,制作了不少幻灯片教学课件,从文字到图片、动画、声音、视频应有尽有,让没有绘画基础的居民也能跟着他开心学习。

  对此,解南二社区主任杨秀珍深有感触,小区里一位老人以前因为家务事烦心,跟着董老开始学习国画后,整个人精神面貌都变了。

  在教授绘画的同时,董老还把健康知识编辑成了幻灯片,向居民传授养生“宝典”,在小区里义务办健康讲座40多次。说起董老的健康讲座,一位86岁老人竖起大拇指:“我听过他的讲座,记住了不少养生方法。举个例子,吃东西其实是有讲究的,吃四条腿的不如吃两条腿的,吃两条腿的不如吃没腿的。”老人说完又补充说,“董老师说了,四条腿的饱和脂肪酸多,人吃多了容易动脉硬化。”

本报记者  马继玲

 

编辑  李宏

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